No 1 bewusst leben mit Achtsamkeit

3 Brief des Herausgebers
7 Vorstellung der Autoren/Impressum
Schwerpunkt
8    Meditiere, aber richtig!
Was Sie schon immer über Meditation wissen wollten. M. Schneider
11 10 x heilige buddhistische Orte
16 Von der Bankerin zur Nonne
Wie eine Geiselnahme das Leben von Emma Slade verändert hat. A. Sawerthal
20 Was ist eigentlich Glück?
Eine Zen-Lehrerin, ein Glückscoach und eine Journalistin erklären ihre Sicht auf das Glück.
24 Das Gute im anderen sehen
Partnerschaft als Schule der Achtsamkeit. A. Siepmann
28 Das Geschäft mit der Achtsamkeit Geistestraining wird immer mehr zur Produktivitätssteigerung eingesetzt. C. Höller
34 Was Meditation bringt
Der Hirnforscher Richard Davidson im Gespräch über den Zusammenhang von Meditation und Wohlbefinden. E. Platzer
36 Ego-Spiele
Warum jeder selbst die Wurzel seiner Probleme ist. P. Riedl
40 Meditieren lernen
Fünf Schritte, um Meditation ins tägliche Leben zu integrieren. F. Wöss
42 Sitzen und schweigen
Ein Erfahrungsbericht von einem Vipassana-Retreat. M. Novotny
46 Achtsames Arbeiten
Warum Buddhas Lehre als Corporate Mindfullness entdeckt wird. A. Sawerthal
52 Einen langen Atem haben
Das Unscheinbare ist das Wesentliche: die Rolle des Atems in unserem Leben. U. Baatz
54 Tempelküche
H. Sager stellt die buddhistische Nonne
Jeong Kwan und ihre weltberühmte Küche vor.
57 Der sechste Sinn
Wie Körpertherapie eine Bewusstheit für die Funktion unseres wichtigsten
Werkzeugs schafft. K. Pollack
Spiritualität
60 Lebe und stirb im Augenblick
Was uns der Tod über das Leben lehren kann. P. Frottier
64 Dankbar leben
Der Benediktinermönch David Steindl-Rast über die Wichtigkeit zwischenmenschlicher Wertschätzung. A. Voigt
68 Tantra
M. Hoffmann schreibt über seine
Erfahrung bei einem tantrischen Ölritual.
Gesundheit
70 Digital Detox
Immerzu online sein, macht krank. Eine Anleitung zum Digital Detox. K. Pollack
74 Zeit finden
Warum durch Stress und Hektik der natürliche Lebensrhythmus verloren geht. M. Moser
Studium
77 Mehr Empathie
Eine Neurowissenschaftlerin erforscht die Meditation. D. Johnson
Service
79 Maries Metta-Morphosen
Eine Kolumne von M. Mannschatz
80 Bücher, Filme und Medien
Die interessantesten Bücher über Meditation, Achtsamkeit und Ethik.
82 Was ich noch zu sagen hätte
 

gutes Exemplar, ordentlich,